Inspiracje
Sierpień 27, 2019

3 oczyszczające smoothie pełne superfoodsów!

Podstawą naszej diety powinny być warzywa. Często niestety tak nie jest… Należy pamiętać, że warzywa i owoce są źródłem cennych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednymi z najzdrowszych…
Inspiracje
Czerwiec 14, 2019

3 sposoby na słodkie i zdrowe śniadanie

Jak mawiają dietetycy, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie bez powodu! Jedząc zdrowe, pełnowartościowe śniadanie zapewnisz sobie poranny zastrzyk pozytywnej energii i unikniesz napadów głodu w ciągu dnia! Czy śniadanie…
Inspiracje
Maj 30, 2019

Prosty sposób na idealne pesto

Oryginalne pesto, czyli pesto alla genovese to zielony sos pochodzący z Włoch, którego głównym składnikiem jest bazylia. Tradycyjnie wytwarzany jest w moździerzu i składa się z oliwy z oliwek, bazylii,…
Inspiracje
Maj 10, 2019

3 pomysły na kolorowe sałatki

Z pewnością ulubionym daniem wszystkich dbających o zdrowie jest sałatka! Sałatki są idealnym sposobem na zwiększenie ilości warzyw w diecie. Polane aromatycznym sosem stanowią idealną propozycję lekkiej kolacji. Sporządzanie sałatek…
Inspiracje
Kwiecień 24, 2019

Warzywne wypieki: ciasto z fasoli

Ciasto czekoladowe z fasoli jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnych tłustych i słodkich wypieków! Takim fasolowym deserem możesz śmiało cieszyć się na diecie odchudzającej. Nie zawiera cukru, ani tłuszczu! Zaskocz znajomych zabierając…
Awokado ma aksamitny miąższDietetyk radzi
Marzec 20, 2019

Jak wybrać odpowiednie awokado?

Awokado – z czym to się je? Awokado to owoc, który dosłownie przepełniony jest składnikami odżywczymi! Doceniany jest za wyjątkowy smak i różnorodne zastosowanie. Pochodzący z Meksyku owoc, spożywany jest…
Matcha zielona herbata sproszkowanaDietetyk radzi
Luty 20, 2019

Matcha – najzdrowsza herbata na świecie

Herbata jest uważana za najpopularniejszy, jak i jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Liście herbaty obfitują w związki aktywne, między innymi katechiny, korzystnie wpływające na nasz organizm. Naukowcy sugerują, że…
QuinoaInspiracje
Styczeń 18, 2019

3 pomysły na komosę ryżową

Komosa ryżowa - quinoa to wyjątkowa roślina rodząca niewielkie ziarenka o wyjątkowo wysokiej wartości odżywczej. Doskonale wzbogaca naszą dietę, gdyż jest źródłem białka roślinnego, błonnika pokarmowego, a także dostarcza składników…
Produkty
Sierpień 9, 2018

Mąki bezglutenowe od Look Food

Osoby na diecie bezglutenowej nie pozostały obojętne producentom żywności. To właśnie dla tej grupy - osób zmagających się z nietolerancją glutenu, powstały produkty spożywcze, które z powodzeniem zastępują tradycyjne surowce…
Dietetyk radzi
Lipiec 25, 2018

Czy istnieje dieta na płaski brzuch?

Lato w pełni! Wiele z Was szykuje się na wymarzone wakacje i całodzienne plażowanie. Wtedy najbardziej zależy nam na idealnej, szczupłej sylwetce. Skupiamy się przede wszystkim na posiadaniu płaskiego, pięknie…
Produkty
Lipiec 23, 2018

Płatki drożdżowe – niezbędny produkt w diecie wegan

Płatki drożdżowe to produkt powstały z drożdży nieaktywnych, najczęściej Saccharomyces cerevisiae, który posiada wyjątkowe wartości odżywcze, a także jest świetnym wzmacniaczem smaku. Dzięki procesowi dezaktywacji, pod wpływem wysokiej temperatury, płatki…
Inspiracje
Maj 28, 2018

Smaczne i zdrowe desery z truskawkami

Truskawki są jednym z najsmaczniejszych i najbardziej popularnych owoców, stąd ich niezłomna popularność. Niewątpliwie możemy wykorzystać je na wiele sposobów. Na bazie truskawek można zrobić smoothie, lemoniadę, galaretkę, a także…
Dietetyk radzi
Maj 24, 2018

Zalecenia żywieniowe w zespole jelita nadwrażliwego

Zespół nadwrażliwości jelita grubego (ZJN) to schorzenie występujące bardzo często. Jest to przewlekłe i nawracające, czynnościowe zaburzenie prawidłowej pracy jelit. Termin czynnościowe zaburzenie oznacza, że nie udaje się zidentyfikować choroby,…
Produkty
Kwiecień 30, 2018

Pokochaj tofu!

Tofu to twarożek sojowy otrzymywany w procesie koagulacji mleka sojowego. Został wynaleziony w Chinach, gdzie nazywany jest dòufǔ i stanowi jedną z podstaw diety. Tofu jest przysmakiem także w Japonii,…