3 sposoby na słodkie i zdrowe śniadanie

By Czerwiec 14, 2019 Inspiracje

Jak mawiają dietetycy, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie bez powodu! Jedząc zdrowe, pełnowartościowe śniadanie zapewnisz sobie poranny zastrzyk pozytywnej energii i unikniesz napadów głodu w ciągu dnia! Czy śniadanie może być słodkie? Oczywiście, że tak! Rano nasz organizm potrzebuje energii do regeneracji, które dają nam węglowodany. Ciekawe pomysły na śniadanie sprawią, że z niecierpliwością będziesz oczekiwał poranków.

Przedstawiamy 3 różnorodne, proste, a przede wszystkim smaczne przepisy śniadaniowe, przygotowane ze zdrowych, świeżych i wartościowych produktów.

1) Buraczane naleśniki

Składniki:

  • 1 szklanka mąki jaglanej Look Food
  • 2 jajka
  • 2 szklanki mleka
  • szczypta soli himalajskiej Look Food
  • łyżka ksylitolu Look Food
  • 2 łyżki soku z buraka Look Food
  • 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego Look Food

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki połączyć i zmiksować na gładką masę. Na rozgrzanej patelni smażyć naleśniki z obu stron.

buraczane naleśniki na śniadanie

2) Placuszki owsiane

Składniki:

Sposób przygotowania:

Jabłko obrać i pokroić w drobną kostkę. Następnie należy połączyć wszystkie składniki, wymieszać i smażyć na suchej patelni lub z odrobiną oleju kokosowego. Podawać z syropem klonowym.

pyszne placki owsiane

3) Smoothie bowl

Składniki:

  • 1 i ½ szklanki borówek amerykańskich
  • ½ szklanki malin
  • ½ szklanki mleka migdałowego
  • banan
  • 1 łyżeczka białka konopnego Look Food
  • 1 łyżeczka nasion chia Look Food

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki zmiksować i przelać do miseczki. Udekorować ulubionymi owocami i nasionami chia.