Dietetyk radzi
10 stycznia, 2020

Jakie oleje powinny znaleźć się w Twojej kuchni?

Dobór tłuszczów w naszej diecie jest bardzo ważny. Panuje przekonanie, że tłuszcze „tuczą” albo zawierają duże ilości cholesterolu, a to wszystko prowadzi do miażdżycy i zawału serca. Owszem, tłuszcze dostarczają…
Monika
Love0
Dietetyk radziInspiracje
9 grudnia, 2019

Idealne SMOOTHIE

Jak pokazuje najnowsza Polska Piramida Żywienia, podstawą naszej diety powinny być warzywa i owoce. Należy pamiętać, że ta grupa żywności jest źródłem cennych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.…
Monika
Love2
Inspiracje
27 sierpnia, 2019

3 oczyszczające smoothie pełne superfoodsów!

Podstawą naszej diety powinny być warzywa. Często niestety tak nie jest… Należy pamiętać, że warzywa i owoce są źródłem cennych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednymi z najzdrowszych…
Renata
Love8
Inspiracje
14 czerwca, 2019

3 sposoby na słodkie i zdrowe śniadanie

Jak mawiają dietetycy, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie bez powodu! Jedząc zdrowe, pełnowartościowe śniadanie zapewnisz sobie poranny zastrzyk pozytywnej energii i unikniesz napadów głodu w ciągu dnia! Czy śniadanie…
Renata
Love8
Inspiracje
30 maja, 2019

Prosty sposób na idealne pesto

Oryginalne pesto, czyli pesto alla genovese to zielony sos pochodzący z Włoch, którego głównym składnikiem jest bazylia. Tradycyjnie wytwarzany jest w moździerzu i składa się z oliwy z oliwek, bazylii,…
Renata
Love7
Inspiracje
10 maja, 2019

3 pomysły na kolorowe sałatki

Z pewnością ulubionym daniem wszystkich dbających o zdrowie jest sałatka! Sałatki są idealnym sposobem na zwiększenie ilości warzyw w diecie. Polane aromatycznym sosem stanowią idealną propozycję lekkiej kolacji. Sporządzanie sałatek…
Renata
Love7
Inspiracje
24 kwietnia, 2019

Warzywne wypieki: ciasto z fasoli

Ciasto czekoladowe z fasoli jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnych tłustych i słodkich wypieków! Takim fasolowym deserem możesz śmiało cieszyć się na diecie odchudzającej. Nie zawiera cukru, ani tłuszczu! Zaskocz znajomych zabierając…
Renata
Love7
Awokado ma aksamitny miąższDietetyk radzi
20 marca, 2019

Jak wybrać odpowiednie awokado?

Awokado – z czym to się je? Awokado to owoc, który dosłownie przepełniony jest składnikami odżywczymi! Doceniany jest za wyjątkowy smak i różnorodne zastosowanie. Pochodzący z Meksyku owoc, spożywany jest…
Renata
Love7
Matcha zielona herbata sproszkowanaDietetyk radzi
20 lutego, 2019

Matcha – najzdrowsza herbata na świecie

Herbata jest uważana za najpopularniejszy, jak i jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Liście herbaty obfitują w związki aktywne, między innymi katechiny, korzystnie wpływające na nasz organizm. Naukowcy sugerują, że…
Renata
Love8
QuinoaInspiracje
18 stycznia, 2019

3 pomysły na komosę ryżową

Komosa ryżowa - quinoa to wyjątkowa roślina rodząca niewielkie ziarenka o wyjątkowo wysokiej wartości odżywczej. Doskonale wzbogaca naszą dietę, gdyż jest źródłem białka roślinnego, błonnika pokarmowego, a także dostarcza składników…
Renata
Love7
Produkty
9 sierpnia, 2018

Mąki bezglutenowe od Look Food

Osoby na diecie bezglutenowej nie pozostały obojętne producentom żywności. To właśnie dla tej grupy - osób zmagających się z nietolerancją glutenu, powstały produkty spożywcze, które z powodzeniem zastępują tradycyjne surowce…
Marta
Love8
Dietetyk radzi
25 lipca, 2018

Czy istnieje dieta na płaski brzuch?

Lato w pełni! Wiele z Was szykuje się na wymarzone wakacje i całodzienne plażowanie. Wtedy najbardziej zależy nam na idealnej, szczupłej sylwetce. Skupiamy się przede wszystkim na posiadaniu płaskiego, pięknie…
Marta
Love11
Produkty
23 lipca, 2018

Płatki drożdżowe – niezbędny produkt w diecie wegan

Płatki drożdżowe to produkt powstały z drożdży nieaktywnych, najczęściej Saccharomyces cerevisiae, który posiada wyjątkowe wartości odżywcze, a także jest świetnym wzmacniaczem smaku. Dzięki procesowi dezaktywacji, pod wpływem wysokiej temperatury, płatki…
Marta
Love8
Inspiracje
28 maja, 2018

Smaczne i zdrowe desery z truskawkami

Truskawki są jednym z najsmaczniejszych i najbardziej popularnych owoców, stąd ich niezłomna popularność. Niewątpliwie możemy wykorzystać je na wiele sposobów. Na bazie truskawek można zrobić smoothie, lemoniadę, galaretkę, a także…
Marta
Love7
Dietetyk radzi
24 maja, 2018

Zalecenia żywieniowe w zespole jelita nadwrażliwego

Zespół nadwrażliwości jelita grubego (ZJN) to schorzenie występujące bardzo często. Jest to przewlekłe i nawracające, czynnościowe zaburzenie prawidłowej pracy jelit. Termin czynnościowe zaburzenie oznacza, że nie udaje się zidentyfikować choroby,…
Marta
Love8
Produkty
30 kwietnia, 2018

Pokochaj tofu!

Tofu to twarożek sojowy otrzymywany w procesie koagulacji mleka sojowego. Został wynaleziony w Chinach, gdzie nazywany jest dòufǔ i stanowi jedną z podstaw diety. Tofu jest przysmakiem także w Japonii,…
Marta
Love7