Jak mawiają dietetycy, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie bez powodu! Jedząc zdrowe, pełnowartościowe śniadanie zapewnisz sobie poranny zastrzyk pozytywnej energii i unikniesz napadów głodu w ciągu dnia! Czy śniadanie może być słodkie? Oczywiście, że tak! Rano nasz organizm potrzebuje energii do regeneracji, które dają nam węglowodany. Ciekawe pomysły na śniadanie sprawią, że z niecierpliwością będziesz oczekiwał poranków.
Przedstawiamy 3 różnorodne, proste, a przede wszystkim smaczne przepisy śniadaniowe, przygotowane ze zdrowych, świeżych i wartościowych produktów.
1) Buraczane naleśniki
Składniki:
- 1 szklanka mąki jaglanej Look Food
- 2 jajka
- 2 szklanki mleka
- szczypta soli himalajskiej Look Food
- łyżka ksylitolu Look Food
- 2 łyżki soku z buraka Look Food
- 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego Look Food
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki połączyć i zmiksować na gładką masę. Na rozgrzanej patelni smażyć naleśniki z obu stron.
2) Placuszki owsiane
Składniki:
- 4 łyżki otrębów owsianych Look Food
- 1 łyżka błonnika gryczanego Look Food
- 1-2 łyżki zarodków pszennych
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 jajka
- ½ jabłka
- 1 łyżeczka cynamonu
Sposób przygotowania:
Jabłko obrać i pokroić w drobną kostkę. Następnie należy połączyć wszystkie składniki, wymieszać i smażyć na suchej patelni lub z odrobiną oleju kokosowego. Podawać z syropem klonowym.
3) Smoothie bowl
Składniki:
- 1 i ½ szklanki borówek amerykańskich
- ½ szklanki malin
- ½ szklanki mleka migdałowego
- banan
- 1 łyżeczka białka konopnego Look Food
- 1 łyżeczka nasion chia Look Food
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksować i przelać do miseczki. Udekorować ulubionymi owocami i nasionami chia.
